초가공식품 종류 알아보고 피해 먹어요!
요즘 더욱 더 건강한 식습관을 강조하면서,초가공식품에 대해 말이 많아지고 있습니다.그렇다면 초가공식품이란 무엇이고,어떤 음식들을 초가공식품이라 하는 걸까요?그리고 초가공식품의 문제점은 무엇일까요?아래에서 간단히 알아보겠습니다. 초가공식품이란 초가공식품(울트라 프로세스드 푸드, UPF)은 자연 상태에서 멀어진 가공 과정을 거쳐 만들어진 식품을 의미합니다.보통 다량의 첨가물, 인공 향미료, 감미료, 방부제 등이 포함되며, 신선한 원재료보다는 정제된 성분을 기반으로 만들어집니다. 초가공식품 종류 대표적인 초가공식품에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 패스트푸드 – 햄버거, 감자튀김, 치킨 너겟 2. 가공육 – 소시지, 햄, 베이컨 3. 즉석식품 – 라면, 냉동 피자, 가공된 도시락 4. 과자 및 스..
2025. 1. 30.