바지락 효능 보관방법 알아보기

바지락 좋아하시나요? 저는 파스타에도 먹고 바지락 술찜도 참 좋아합니다. 4월은 바지락 철이라고 하는데 바지락 효능과 보관방법을 알아보려고 합니다. 먼저 바지락 효능을 알아보겠습니다. 바지락 효능 알아보기 1. 단백질이 풍부합니다. 바지락은 우수한 단백질 공급원입니다. 단백질은 근육을 만들고, 세포를 복구하며, 면역 체계를 강화하는 데 필수적인 영양소입니다. 특히 채식주의자가 아닌 경우 바다에서 나는 단백질을 섭취하는 것은 건강에 좋은 방법 중 하나입니다. 2. 오메가-3 지방산이 들어 있습니다. 바지락에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 지방산은 심장 질환 예방, 뇌 건강 증진, 염증 감소에 도움을 줄 수 있습니다. 오메가-3는 우리 몸이 직접 생산할 수 없기 때문에 식품을 통해 섭..